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　　南宮28疫情期間，在家運(yùn)動(dòng)成為許多人的健身選擇，家用健身器材隨之熱銷。怎么才能選到適合自己的家用健身器材呢？

　　近日，中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)邀請(qǐng)中國(guó)體育用品業(yè)聯(lián)合會(huì)的專家為消費(fèi)者選購(gòu)適合自己的家用健身器材提出了指導(dǎo)意見。

　　家用中高端跑步機(jī)適用于有健身房運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、腳感、減震性能有一定要求的運(yùn)動(dòng)愛好者南宮28，消費(fèi)者可以根據(jù)自己的家庭空間及實(shí)際購(gòu)買預(yù)算挑選合適的跑步機(jī)。

　　值得注意的是，目前市場(chǎng)上有一種和跑步機(jī)類似的健身器材——走步機(jī)。走步機(jī)相較于跑步機(jī)占地小、可折疊、易收納，受到不少青年運(yùn)動(dòng)愛好者的歡迎。一般走步機(jī)的時(shí)速可以達(dá)到6公里，有些走步機(jī)還兼具跑步機(jī)功能，時(shí)速可以達(dá)到10公里。但走步機(jī)的承載力相較于跑步機(jī)較小。

　　目前，走步機(jī)開始向智能化發(fā)展，消費(fèi)者可選擇帶有紅外腳感南宮28、語(yǔ)音遙控等智能控速功能的走步機(jī)，在步數(shù)計(jì)算和使用安全性上都更有優(yōu)勢(shì)。

　　跑步機(jī)對(duì)于大體重的運(yùn)動(dòng)人群并不適合，負(fù)重跑步可能對(duì)膝蓋造成損傷南宮28，所以大體重人群更適合使用劃船器。劃船器對(duì)腿部、腰部、上肢、南宮28、背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用。尤其適合腰腹部和上臂部脂肪較多的人群。

　　在不能出門的日子里，在家練練瑜伽或者跟著APP練習(xí)一些徒手訓(xùn)練是不錯(cuò)的選擇。建議可以挑選高密度TPE瑜伽墊，其材質(zhì)是含有天然乳膠和麻的環(huán)保材質(zhì)，可回收，可重復(fù)利用南宮28。

　　現(xiàn)在，市場(chǎng)上還有一種健身輔助器材——瑜伽泡沫軸。瑜伽泡沫軸重量輕、富有緩沖彈性，在速度訓(xùn)練、長(zhǎng)距離跑步后使用，可以使肌肉筋膜層放松，緩解緊張的筋膜。

　　運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究認(rèn)為，蹦床運(yùn)動(dòng)符合兒童娛樂、運(yùn)動(dòng)的心理特點(diǎn)，堅(jiān)持鍛煉能幫助孩子腿部肌肉群和小腦平衡神經(jīng)系統(tǒng)以及大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。消費(fèi)者在購(gòu)買時(shí)要注意其質(zhì)量、大小、收納和使用時(shí)的方便性以及彈性等，蹦床要放置在遠(yuǎn)離窗戶和家具的地方。