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　　南宮28昨日，北京舉行了盛大的國際馬拉松賽，奈何天公不作美南宮28，霧霾再度來襲，使得整個馬拉松都沉浸在一片灰蒙蒙中。參賽者紛紛戴起口罩，更有參賽者帶著“防毒面具”參賽，引發(fā)高度關(guān)注。室內(nèi)運動或是一個非常好的解決方法。今天，小編就給大家介紹幾款來自360手機助手的、合適的室內(nèi)運動APP，助大家度過一段無毒的健身時光。

　　近年來，國人的運動健身熱情不斷升溫，但霧霾卻也是一年更甚一年。霧霾天中，在戶外跑步無異于慢性，如何選擇健康的運動方式成為了健身者的最大問題。

　　首先，大家在一些應用商店比如360手機助手中，搜到的軟件不叫這個名字，而是全能健身寶典，但不必擔心，就是它。Fitness point是一款非常全面的健身教材，既有器材輔助類，也有徒手運動;而鍛煉部位也是從胸到腿，一應俱全。應用中還可以創(chuàng)建、定制訓練計劃，達到每天鍛煉不同核心肌群的效果。

　　和Fitness point一樣，Runtastic six pack在諸如360手機助手這類的應用商店中，用的亦是中文名字“六塊腹肌訓練”。但是不同于全能健身寶典的全面，這款應用僅專注于鍛煉人的腹肌，為使用者安排詳盡的訓練安排，循序漸進，一直到腹肌成型，擁有“巧克力排”不在是奢望。

　　這款應用勝在簡單：使用者只需要把手機放在胸前，應用就會自動開始計數(shù)，到完成規(guī)定的仰臥起坐數(shù)目為止。仰臥起坐教練同樣有著完善的分級訓練計劃，使用者只需要一個墊子或者一張床，外加一部手機就能完成全部的運動。

　　來自于和第二款應用相同的制造者，但是這次把腹肌養(yǎng)成換做了俯臥撐。這款應用依舊保持著具體的訓練計劃，保證每天都會有逐漸加強的俯臥撐訓練。另外給讀者普及一個小常識，俯臥撐主要鍛煉的是上半身肌肉，以前胸肌為主。

　　前面推薦的基本都是訓練肌肉的APP，針對的更多是男性用戶，所以最后一條推薦，小編留給了同樣熱愛運動的女士們。每日瑜伽是市面上最專注的瑜伽導練軟件，并且擁有經(jīng)過專業(yè)設計的瑜伽計劃，幫助使用者增肌、減脂或是理療。而且值得一提的是，這款軟件在360手機助手中的下載次數(shù)已經(jīng)超過了380萬，所以努力鍛煉健身的姑娘們啊，你們一點也不孤單。

　　這五款應用對運動環(huán)境的要求都很寬松，不需要復雜的器材，對于霧霾天依舊想堅持訓練的運動者是很好的選擇。唯一需要提示讀者的，就是現(xiàn)在網(wǎng)上盜版APP極多，小編建議選擇安全的渠道進行下載，別讓手機內(nèi)部也充滿“木馬霾”。

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