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　　瑜伽練習對于女性身材的塑造有著積極的影響，因為瑜伽的姿勢和練習方法有助于增強肌肉、韌帶和關節(jié)的靈活性，改善體態(tài)，從而讓女性身材更加勻稱和優(yōu)美。

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　　在瑜伽的練習中，女性需要自我調整和自我管理，這使她們更有可能在生活中也表現出同樣的自律和毅力。